J'arrête de fumer avec l'hypnose
Votre package de sevrage tabagique en 3 séances avec Ici et Maintenant Thérapie Prenez RDV en ligne07 56 86 65 20Retrouvez la liberté de choisir. Pour l’instant, vous ne l’avez pas
Vous avez essayé toutes les méthodes pour arrêter de fumer, sans succès, et vous commencez à désespérer ? Patchs, gommes à mâcher, acupuncture, applis, bonnes résolutions, laser, cigarette électronique… Vous en avez assez des méthodes qui ne marchent pas durablement ? De reprendre à la moindre tentation ? Et si vous en parliez avec votre inconscient ?
Et ce n’est pas étonnant. La nicotine contenue dans les cigarettes est une substance qui crée une forte dépendance. Dépendance dont il est difficile de se libérer par ses propres moyens. En bref, une addiction. La nicotine est la troisième substance la plus addictive au monde, juste après l’héroïne et la cocaïne, avant les barbituriques. Le geste aussi – jouer avec une cigarette, la porter à la bouche – peut lui aussi être addictif. Si la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter les risques liés au tabagisme, l’absence de publicité, les paquets neutres, les terrasses et les Mois Sans Tabac ne sont plus dissuasifs chez les fumeurs au long court. A l’heure où les puffs, le Snus et de nombreux produits marketing nous envahissent, vous êtes chanceux.ses si vous avez réussi à arrêter de fumer.
Arrêter de fumer par l’hypnose, ça marche comment ?
L’hypnose a pour objectifs de renforcer votre motivation à arrêter de fumer et de diminuer les risques de rechute jusqu’à ce que vous soyez habitué.e à vivre sans tabac, c.-à-d. à vous en passer, à dépasser l’addiction à la nicotine et l’habitude d’avoir une cigarette à la main.
Ca, c’est dans le cas général or… Chacun.e est différent.e. Chacun a commencé à fumer dans un contexte différent. Chacun avait des motivations inconscientes le ou la poussant au tabagisme : gagner en assurance, solutions à l’ennui, au stress, à la solitude ou au désir de s’intégrer, de faire partie d’un groupe. Chacun continue de fumer pour des raisons différentes. Chacun a une consommation différente car celle-ci repose sur des dépendances physiques, psychologiques et/ou comportementales différentes. Croyances, habitudes… Aussi, chaque programme de sevrage tabagique s’avère différent.
Votre programme pour arrêter de fumer en 3 séances
En général, les personnes qui viennent me voir arrêtent de fumer en 3 séances.
Quand vous arrivez au cabinet, on commence par identifier les raisons qui vous ont incité à commencer à fumer et qui entretiennent aujourd’hui encore ce comportement : les croyances, habitudes… …Les fameux « fumer donne de la contenance, fumer est un plaisir, etc. » ou encore les « café-clope, la cigarette récompense, celle du bon repas, celles des soirées, etc. »
Cette première séance baptisée « Vers la liberté » dure 2h30 et comprend une expérience de l’état d’hypnose et des protocoles de PNL. Je vous transmettrai des petits jeux de relaxation et d’auto-hypnose pour vous libérer de façon ludique.
Puis, on enchaîne par 2 séances :
- La seconde séance « Le grand jour » dure 2h00 et est espacée de la première de 2-3 semaines, pour renforcer les acquis. Nous ajusterons les tâches décidées ensemble lors de la première séance, ferons du renforcement positif avec l’hypnose, l’auto-hypnose, la PNL et la TCC. Vous avez déjà planté la graine de votre liberté et ressenti les premiers bienfaits. Alors, allez-vous poursuivre cette libération du tabac pour ancrer vos progrès dans le temps ? Ou préférez-vous vous arrêter là – comme avec beaucoup de concurrent·e·s -, en risquant de retomber dans les vieux schémas à court terme ? Pour celleux qui visent un mieux-être solide, je vous invite à aller jusqu’au bout du cheminement,
- La troisième séance « Equilibre » est à programmer sous 3 mois. Cette dernière étape – qui dure 1h – est offerte exclusivement aux personnes ayant suivi le parcours complet ; elle renforce l’ancrage de votre liberté retrouvée. Êtes-vous prêt·e à poser définitivement ce socle de durabilité pour que le tabac reste dans le passé ?
Méfiez-vous des publicités qui vantent l’arrêt du tabac en 1 seule séance. Il est possible d’arrêter de fumer en 1 séance mais ces thérapeutes cherchent à vous faire culpabiliser ou vous dégoûter d’une habitude que vous avez choisie et qui vous procure – selon certain.e.s – du plaisir. Cela n’est pas éthique. Et ça ne marchera que si vous êtes réellement motivé.e. Alors, pourquoi culpabiliser ? Pourquoi s’écœurer ? Pourquoi prendre le risque de rechuter à la moindre tentation ? Combien de temps allez-vous résister ?
Mes clients les plus motivés peuvent arrêter de fumer en 1 séance, et je propose 2 autres séances. Je préfère conserver et capitaliser sur l’intention positive qui vous a fait commencer à fumer et détourner l’habitude de fumer au bénéfice d’autre chose, plutôt que de vous faire vous ronger les ongles ou de vous dégouter d’une période de vous-même. Plutôt que de chercher à annuler une habitude, je préfère que vous compreniez pour quelle raison profonde et inconsciente – traumatisme, blessure, croyance limitante, auto-sabotage – vous avez réellement commencé à fumer, et ce qui vous pousse à continuer encore aujourd’hui. Puis vous guider pour remplacer cette habitude par quelque chose de plus vertueux : plus confiance en vous, plus d’énergie, plus de détente, plus d’envie, de libido ou de sommeil, une meilleure santé, plus vous aimer ou tout ce qui vous plaira…
Ah oui, et je ne vous en dis pas plus pour l’instant mais nous ne remplacerons pas une addiction – votre dépendance au tabac – par une autre comme le sucre et la prise de poids, ou encore la vaporette et la toux…
« Je me fiche que mes client.e.s arrêtent de fumer… Comprenons-nous bien… … »
👉👉👉 Mon objectif absolu ? Vous permettre de retrouver votre liberté, car vous l’avez perdue. Après 3 séances, ce ne sera plus le « moment » – comme les fameux « café-clope du matin, la pause au bureau, fumer en soirée… » – qui décidera de fumer à votre place mais bel et bien vous. Venez en parler ou continuez à laisser votre portefeuille et votre santé partir en fumée. 👈👈👈
Prenez rendez-vous
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En quittant le cabinet, vous vous libérerez enfin d’une habitude toxique et d’un paquet…
A travers la prise de conscience, et en 3 séances seulement, vous allez dépasser vos blocages, croyances limitantes, et vos comportements automatiques. Je souhaite que vous vous libériez du tabac, que vous vous épanouissiez, que vous ressentiez un meilleur équilibre tant physique que psychique et surtout durable. Pour cela, je vous transmettrai des méthodes et outils de relaxation, respiration et auto-hypnose.
Envie de ressentir du mieux-être dans votre vie de tous les jours ? Plus d’énergie, moins de toux, plus d’économies et meilleure haleine ? Si vous habitez sur une autre planète, lisez ceci, en complément. Sinon, prenez rendez-vous ici et maintenant !…
Et si on faisait un petit calcul ensemble ? Pour celles et ceux qui trouvent « cher » d’arrêter de fumer avec l’hypnose, avez-vous déjà calculé ce que le tabac vous a coûté au fil des années ? À raison de 10 cigarettes par jour, cela représente environ 2000€ par an ; pour un paquet, 4000€, et pour deux paquets, 8000€…à multiplier par le nombre d’années de tabagisme… Pour de nombreux·ses client·e·s, cette habitude a représenté entre plus de 60 000€ et 120 000€ en 15 ans.
Alors, imaginez : que feriez-vous avec 60 000, voire 120 000€ économisés ?
Et puis, au-delà de ce coût financier, votre capital santé, lui aussi, part en fumée. En quoi investir pour une vraie libération pourrait-il être moins intéressant que de continuer ainsi ?
L‘hypnologue n’établira au cours de ces séances aucun diagnostic médical ni aucune prescription. Les séances ne se présentent en aucun cas comme une alternative ou un obstacle aux soins délivrés par les professionnels de santé. Tout procédé de guérison ou traitement curatif relève du seul exercice médical, réservé aux personnes titulaires d’un titre ou diplôme défini par les termes de la loi en vigueur. Le cas échéant, vous êtes invité.e à mieux vous pourvoir, auprès d’une équipe pluridisciplinaire constituée d’un médecin, d’un psychiatre, d’un tabacologue et d’un pharmacien, d’une diététicienne, d’un service d’addictologie, d’une assistante sociale ou de toute autorité habilitée, si vos demandes excèdent les champs de compétences précitées.
