Arrêtez de fumer avec l'hypnose thérapeutique
Votre programme de sevrage tabagique en 3 à 4 séances avec Ici et Maintenant Thérapie Prenez RDV en ligne07 56 86 65 20Vous avez essayé toutes les méthodes pour arrêter de fumer, sans succès, et vous commencez à désespérer ? Patchs, gommes à mâcher, acupuncture, applis, bonnes résolutions, laser, cigarette électronique… Vous en avez assez des méthodes qui ne marchent pas durablement ? De reprendre à la moindre tentation ? Et si vous en parliez avec votre inconscient ?
Et ce n’est pas étonnant. La nicotine contenue dans les cigarettes est une substance qui crée une forte dépendance. Dépendance dont il est difficile de se libérer par ses propres moyens. En bref, une addiction. La nicotine est la troisième substance la plus addictive au monde, juste après l’héroïne et la cocaïne, avant les barbituriques. Le geste aussi – jouer avec une cigarette, la porter à la bouche – peut lui aussi être addictif. Si la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter les risques liés au tabagisme, l’absence de publicité, les paquets neutres, les terrasses et les Mois Sans Tabac ne sont plus dissuasifs chez les fumeurs au long court. A l’heure où les puffs, le Snus et de nombreux produits marketing nous envahissent, vous êtes chanceux.ses si vous avez réussi à arrêter de fumer.
Arrêter de fumer par l’hypnose, ça marche comment ?
L’hypnose a pour objectifs de renforcer votre motivation à arrêter de fumer et de diminuer les risques de rechute jusqu’à ce que vous soyez habitué.e à vivre sans tabac, c.-à-d. à vous en passer, à dépasser l’addiction à la nicotine et l’habitude d’avoir une cigarette à la main.
Ca, c’est dans le cas général or… Chacun est différent. Chacun a commencé à fumer dans un contexte différent. Chacun avait des motivations inconscientes le ou la poussant au tabagisme : solutions à l’ennui, au stress, à la solitude ou au désir de s’intégrer, de faire partie d’un groupe. Chacun continue de fumer pour des raisons différentes. Chacun a une consommation différente. Aussi, chaque programme de sevrage tabagique peut s’avérer différent.
Votre programme pour arrêter de fumer en 3 voire 4 séances d’1h30 puis d’1h
En général, les personnes qui viennent me voir arrêtent de fumer à la 3ème séance.
Quand vous arrivez au cabinet, on commence par identifier les raisons qui vous ont incité à commencer à fumer et qui entretiennent aujourd’hui encore cette habitude. Cette première séance d’1h30 se termine autour d’une expérience de l’état d’hypnose. Puis, on enchaîne par 2 à 3 séances d’1h, espacées de 10 jours, pour renforcer les acquis. On peut alors décider ensemble d’un suivi éventuel – téléphonique ou en cabinet. Bien que rarement nécessaire, ce suivi pourrait s’avérer important en cas de rechute. Bonne nouvelle, la rechute rapproche de la guérison !
Méfiez-vous des publicités qui vantent l’arrêt du tabac en 1 seule séance. Il est possible d’arrêter de fumer en 1 séance mais ces thérapeutes cherchent à vous faire culpabiliser ou vous écœurer d’une habitude que vous avez choisie et qui vous procure du plaisir. Cela n’est pas éthique. Et ça ne marchera que si vous êtes réellement motivé.e. Alors, pourquoi culpabiliser ? Pourquoi s’écœurer ? Pourquoi prendre le risque de rechuter à la moindre tentation ? Combien de temps allez-vous résister ?
Mon approche est différente. Mes clients les plus motivés peuvent arrêter de fumer en 1 séance. Mais je préfère vous proposer 2 autres séances ; pour certain.e.s, il pourrait en falloir 4. Je préfère conserver et capitaliser sur l’intention positive qui vous a fait commencer à fumer et détourner l’habitude de fumer au bénéfice d’autre chose, plutôt que de vous faire vous ronger les ongles ou de vous dégouter d’une période de vous-même. Plutôt que de chercher à annuler une habitude, je préfère que vous compreniez pour quelle raison profonde et inconsciente – traumatisme, blessure, croyance limitante, auto-sabotage – vous avez réellement commencé à fumer, et ce qui vous pousse à continuer encore aujourd’hui. Puis vous guider pour remplacer cette habitude par quelque chose de plus vertueux : plus confiance en vous, plus d’énergie, plus de détente, plus d’envie, de libido ou de sommeil, une meilleure santé, plus vous aimer ou tout ce qui vous plaira…
Prendre rendez-vous
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En partant du cabinet, vous quitterez une habitude et un paquet…
A travers la prise de conscience, et en quelques séances seulement, vous allez dépasser vos blocages et croyances limitantes, et vos comportements automatiques. Je souhaite que vous vous libériez du tabac, que vous vous épanouissiez, que vous ressentiez un meilleur équilibre tant physique que psychique et surtout durable.
Envie de ressentir du mieux-être dans votre vie de tous les jours ? Plus d’énergie, moins de toux, plus d’économies et meilleure haleine ? Prenez rendez-vous ici et maintenant.
L‘hypnologue n’établira au cours de ces séances aucun diagnostic médical ni aucune prescription. Les séances ne se présentent en aucun cas comme une alternative ou un obstacle aux soins délivrés par les professionnels de santé. Tout procédé de guérison ou traitement curatif relève du seul exercice médical, réservé aux personnes titulaires d’un titre ou diplôme défini par les termes de la loi en vigueur. Le cas échéant, vous êtes invité.e à mieux vous pourvoir, auprès d’une équipe pluridisciplinaire constituée d’un médecin, d’un psychiatre, d’un tabacologue, d’une diététicienne, d’un service d’addictologie, d’une assistante sociale ou de toute autorité habilitée, si vos demandes excèdent les champs de compétences précitées.
